在娱乐圈扑街近10年却没能成功出道的练习生陆洲，觉醒后，为了获得曝光机会，选择和分手六年多的初恋参加了爆火恋综《交换吗？前任》。 刚上节目那会，陆洲无人（女人）问津。 他们都在搞爱情，陆洲默默搞起了事业。 后来…… 他弹的钢琴曲让他们回眸了； 他清唱的情歌让她们悸动了； 他跳的现代舞开始招蜂引蝶…… 节目最终告白前夕，前女友泪眼汪汪地挽住陆洲的手：“我们复合好不好？” 节目播出后，陆洲火了。 花痴网友：[啊啊啊！我的宝藏男孩！] …… 以恋综为跳板，十八线老扑街艺人陆洲，成功翻盘成了娱乐圈顶流。