“如果没有屁股救他一命，也就没有后头活一百多岁的张苍了。”
无忧还嫌张苍不够尴尬，这里又插了一刀。
“除了屁股，还有一件事情让后世之人很是诟病，那就是张苍年老的时候开始喝人乳，他妻妾成群，还养了很多奶娘，每天都要喝人乳……”
“咱就说吧，这是真没必要的，大家可千万不要跟着学啊，别想着喝人乳长寿……这样有伤天和，或者张苍本该活的更久，但因为他喝人乳，反倒少活了几年呢。”
“如果想补充营养的话，可以喝牛乳、羊乳都可以的。”
无忧讲到这里，张苍的脸红透了，跟红布似的。
正好他碰到了夏无且，两个人这一见面呢，都有点不知道要说什么好了。
天幕下
很多人记住了无忧的话。
始皇就在琢磨，如果喝牛乳的话，会不会多活几年？
然后他就想，要不要给他的儿女们开始喝牛乳。
刘彻可是行动派，一听这话立刻道：“传下去，找上好奶牛养上几头，朕要喝牛乳。”
李世民也叫人去找好奶牛，同时呢想着让他的孩子们每天都能喝一盏牛乳，还有长孙皇后这里也不能拉，必须得喝。
无忧说到牛乳呢，就在电脑上找了一些怎么煮牛乳和羊乳可以去腥味的方法。
这些都是拍成视频的，而且方法也很简单，她放出视频给大家看，等放完之后接着道：“张苍说完了，咱们说下面这一位，这位是谁呢？他是三国时魏医药家吴普，曾经跟随华佗学医，擅长五禽戏，著有吴普本草，据说这位活了有两百岁。”
“说到这里呢，咱们来推广一下华佗的五禽戏，这是华佗根据五种动物创编的一种养生的功法，这五种动物分别是虎、鹿、熊、猿、鸟……据说经常练习五禽戏能够强身健体，多数人可以活到九十多岁还耳聪目前，牙齿完整，也许吴普能够长寿，和他修习五禽戏有关吧。”
三国时空
曹操一听可就精神了。
他立刻站起身：“去请华神医，要好生说话，不可唐突了神医。”
而孙权这边则是气道：“华神医怎不是我东吴之人？”
他身旁谋士就给出主意：“主公，不若派探子到曹操那里学得五禽戏，回来再教我东吴百姓。”
“善。”孙权立刻让人着手安排。
刘备那里也差不多，也要派人去曹操那边学习。
他打算勤练五禽戏，这次一定要活的久一点。
秦汉两个时空的很多帝王也心动了。
一个个盯着天幕，很多人开始在天幕上留言。
始皇：能否向华神医请教？
刘邦：欲重金聘请华神医教导。
刘彻：能否请华神医前来做客？
还有很多人留言：仙子何时请华神医前去做客，能否给我们演练一遍五禽戏？
而华佗有点懵啊。
怎的他的五禽戏真这么好？真能长寿？
这会儿他自己都有点不太确定了。
但是跟随他学过五禽戏的那些弟子们一个个的喜笑颜开。
这等长寿之法一定要坚持练下去啊，哪怕不能活到两百岁，能活过百岁也是不错的。而大家也开始恭喜吴普，吴普本人也是又激动又欢喜。
无忧看过天幕上的留言：“我想想，等有时间我去三国那边一趟，到时候可以找华神医探讨，还能请华神医亲自演练一番，录制下来给大家观看学习。”
华佗听到这里笑着拱手道：“我之所愿。”
等了一会儿，无忧接着道：“下面咱们说的这位也是位神医，他就是唐朝时的药王孙思邈，这位是真正有生卒年份记载的，他生于西魏大统七年，也就是公元541年，卒于唐高宗永淳元年，是公元682年，这么算下来的话，他活了整整一百四十一岁。”
这话让李世民心头火热。
李世民自然知道孙思邈，也曾请他进宫给长孙皇后治病，更知道他医术高明，且年事已高还身强体壮。
但是呢，这位神医到底有多少岁了，他也并不知道。
他还以为神医不过是五六十岁或者六七十岁呢，没想到人家已经近百岁了。
而且这位神医在他死后还活了好多年呢，这也忒能活了吧。
“派去请神医的人传回消息了吗？”
李世民又问了一句。
他身边侍从道：“回陛下，未曾有回信。”
李世民心头的那阵火被熄灭了一点，他长叹一声，神医实在难寻啊。
无忧讲到这里呢，荀彧就忍不住询问：“仙子，这些人能长寿是有什么秘决吗？”
无忧笑道：“这个真不好说，但是想长寿也是有方法的，一个呢是不能太劳累，要适当的休息，睡眠也要充足，第二个是保持乐观的心情，别大悲大喜，要注意情绪稳定，第三就是饮食，饮食也要得当，荤素搭配，每餐七分饱，别暴饮暴食，还要粗粮细粮都吃，第四是注意运动，别久坐或者久卧，这都不好，要多出去进行户外活动……”
“大致的就是这几点，至于别的，我就不是很清楚了，也许那些长寿的人有什么方法吧。”
“呃，居住环境也挺主要的，后世有很多长寿村，村子里的人活的岁数都挺大的，那些村子里活八十岁都算是年轻的了。”
说到长寿呢，大家都是集中注意力听。
有条件的人家赶紧拿出纸笔来记录。
谁不想健健康康多活几年啊。
当然，身处战乱年间，活的生不如死的例外。
无忧讲了一些注意事项就接着说：“下面这位呢很了不得，这位岁数活的特别大，有小彭祖之称，他从唐朝一直活到了元朝，活了四百岁。”
啊！
唐朝人震惊了。
很多人都在互相询问：“咱们这一朝？是谁？”
“竟然还有比孙神医活的更久的？”
“四百岁啊，四百多岁，这得多久。”
“这人是不是神仙？”
“肯定是神仙。”
“定然修仙了。”
始皇一双凤目更是紧紧的盯向天幕，他在想如果他能活四百多岁，必然能带领大秦铁骑踏遍整个世界，将世界所有的土地上都插上大秦的玄鸟旗，叫后人更能理直气壮的说上一声自古以来。