正当张菁菁很欢乐的啃肉的时候，忽然听到了“咚咚”的敲门声。张菁菁连忙打开门一看，原来是兰兰这丫头在外面呢。“大姐姐，你怎么那么能吃，怎么刚吃完早饭就又吃肉了？你，早饭没吃饱，在偷吃？”兰兰问得一脸认真，用看饭桶的真诚表情看着她。张菁菁有些尴尬，好吧，虽然她在系统里耗费了不少的时间，但是在现实世界是没怎么有时间变化的，所以，现在的时间不过是刚刚吃过早饭的时间。好吧，在别人看来她确实饭桶了一些，但是她也很郁闷啊，明明在系统里耗费了不少的体力的，如今啃点肉还会被人误解是饭桶。
张菁菁一脸沉痛的道：“我吃的比较多，饭量有些大。”“哦！”然后兰兰面无表情的准备离开了。“等等！”想到体操的事情，张菁菁叫住了兰兰。“什么事？”兰兰的语气依旧平淡，但还是有些不耐烦的。“我这里有个体操，你和我妈都学习一下吧，就当做是自保了。”张菁菁认真道，她既然兰兰领会了家，自然也就不希望这小丫头有危险的，学习体操后能够自保也省得她在担心了。但是兰兰压根不理解张菁菁的一片好意，有些木然道：“大姐姐，我能自保，所以，不用给我了。
”听了这话，张菁菁真是觉得自己是自作多情了，明明花了那么多的积分，这破孩子居然不领情！不过，张菁菁心思转了转，就知道要引起这丫头的兴趣那肯定是需要点鳌头的，于是说道：“这个体操修炼之后可以使普通人的实力最高相媲美异能六级的。”这话成功的令兰兰停住了脚步。忍不住打量张菁菁收了的芯片，她确实是喜欢研究，喜欢新兴事物，可以说，大姐姐的说辞真的是令她感兴趣了。如今的异能者很好，她难以推测出所谓的六级异能者到底是怎样的实力，但是，她可以确定，在很长的一段时间内那都是顶尖的实力水平了。
“好，那我研究研究。”说完。兰兰就毫不客气的将芯片拿来找电脑去放映了。张菁菁微微一笑，觉得自己真是累啊，为了别人增加实力还得拐弯抹角的令人收下。兰兰走后张菁菁继续吃自己的烤肉大餐。刚刚在系统真的是消耗了很多，如今她居然吃了不少，都有三四斤肉了。吃了肉后张菁菁还是休息了一下，毕竟几个小时的精神力训练真的是太虐人了，她如今都觉得全身有些懒得动弹。索性她也不打算出门了，还是休息一下比较好，劳逸结合是很重要的。到了午饭的时候，张菁菁起床了，张妈妈也放下了射击训练正在准备午饭。
张菁菁松了一口气，感觉张菁菁醒了之后还真是方便很多。吃饭质量真的是提高了。在原主的记忆力，张菁幼时也就是张父张妈妈刚结婚的那几年，张妈妈是很喜欢下厨的。而后来感情淡了就不怎么进厨房了，如今到了末世，张妈妈也没矫情，自然将别墅打理的很好。中午的时候兰兰闹腾着要吃蛋糕，这被张菁菁拦住了。“不能吃太多的蛋糕，营养不均衡。对身体不好！”兰兰无趣的看了张菁菁一眼，还是没再要求，她怎么可能不懂得营养的问题，但是，她就是喜欢吃蛋糕！吃过饭后兰兰直接就回了她的房间了，张菁菁知道这丫头肯定是在研究体操的事情。
在交给兰兰之前，张菁菁自然也是将一整套的体操看了看，虽然这体操的动作看起来简单了很多，但是令人的郁闷的是，即使是这些简单的动作也不是地球人的体质可以轻易做到的。人的各种结构自然是符合地球的环境特色的，或许对于那些宇宙星民来说体操的锻炼要简单的多，也就是相当于课间操的水准。但是这里面的有些动作却不是地球人的生理构造可以完成的，而张菁菁之所以还没给张妈妈看就让兰兰研究，自然是抱着让兰兰找出解决的方法的目的的。
毕竟这丫头大脑这么灵活，善于观察和计算，所以，应该也能够轻松的分析出这个体操里的关键之处而进行改造吧！自然，兰兰也能够明白张菁菁的深一层意思的，反正她感兴趣，自然就呀好好的研究一番了。相对于如今已经在忍受饥饿的人来说，张菁菁给张妈妈真的已经是提供了很好的环境了，不用担忧吃食的问题，而且能够保证安全。但是郑秀洁并不打算将担子全部都压在菁菁身上的，她知道自己是需要自保的，所以，才在张菁菁提出了要她训练射击时那么干脆的答应，并且忍着全身的虚弱也要坚持训练。
尽管她已经将精神力一级的训练完成了，但是鉴于系统那只能令她一天进去一次的不合理规定，张菁菁即使如今已经修整好想训练自己的体质和反应力了，但却也没办法再进去系统了，只能无奈的待在家里。当然，无论是卡卡还是系统的那个美女机器人都反复的强调过基础动作的重要性，所以，在发现她休息好了之后呢，张菁菁就开始练习起基础动作来了。可以说基础动作才是令张菁菁翻身的开始，她的异能以及过人的体质都是因为基础动作的，所以，练习的时候也就很认真。
而在C级星辰之地的短短两个小时内更是令她收益很大，所以练习基础动作时更是得心应手。一套基础动作练习下来张菁菁更是感觉全身舒畅了很多，但是正当她再次练习的时候，忽然觉得全身的动作有些凝滞，或者是有种气血不通的阻塞感，知道了情况不对，张菁菁立马就停了下来，但还是觉得全身有股乱窜的气流令她全身发抖，勉强才能维持站立的姿态。张菁菁是在院子里练习的，自然那株在这里安家落户的小草小翠也是一直在看着张菁菁的练习的。 在张菁菁练习的时候，它很明显的感受到了令它无比舒畅对它有致命吸引力的气息，并且很努力的让那些外溢的被张菁菁排掉的有些杂质的气息吸收掉，这会令它生长得更快，并且它都能觉察到自身的进化。
“果然跟着这么个主子真的是太明智了！”小翠有些幸福的想着，只是它很快就高兴不下去了，它能够明显的觉察到天地的变化，有股紊乱的气息在影响着这个星球，那股愈来愈盛的气息好似要在地球上刮起惊涛骇浪，要将这个星球的气息改变。它不知道这个星球会变成什么样子，但是它如今只能龟缩起来，并且在它难受的时候，居然也发现张菁菁有些支撑不住了。 “主子，别再修炼了！”小翠连忙惊呼，用绿叶遮掩着根须连忙跑到了张菁菁的身边。张菁菁自然也是发现了不对，但是明明星辰之力是没什么变化的，那么到底问题是处在了哪里。
听了小翠的话后，张菁菁立马就想到了柳树所说的“进化”一事，她不知道地球的生态气息改变是不是就是柳树所说的进化的契机，但是，她知道目前是很不适合修炼的了。于是她也知道能惋惜的放弃基础动作的训练了。那种全身的不适感休息一下也就能恢复了，不能练习基础动作，而且她也不打算出门，自然也就去找张妈妈了，她也锻炼一下自己的射击能力，毕竟，如今他们的热武器储备还是比较充足的。 其实这是张菁菁第一次去老三他们的人那里，她之前虽说是让他们找个地方安身，但对于他们也只是当成陌生人处理，并且还有些戒备的，毕竟，她不想引狼入室，但是，她后来就改变想法了，而今天她来这里自然也是有更深层的想法。
这里本来是一个厂房，但毕竟已经废弃了所以里面应当是很乱的，但是，整洁的宽敞的院子却颠覆了张菁菁的认知。老三他们很有想法，不过是个简单的厂房，却被他们在短短的时间内进行了改造，更像是一个放手严密的小型军事基地。 这令张菁菁对他们有了更深的认知，这些人远比她想象的要有能力的多，根本不是简单的雇佣兵，可以说各方面都很精通。尽管张菁菁打算这几天不外出，但是显然老三他们的人不是这样的，那些已经在觉醒异能的人不少都已经开始清醒了，或许是他们的体质真的很好，明明还是在虚弱期，但是却能够很从容的完成一些基础训练，而那些没有觉醒异能的人则出门寻找物资，或者说是训练？而正是印证了张菁菁的心中所想，果然这些人的安排并不是随意的，按照老三的说法：既然没法改变这个社会了，那么自然要增加生存的几率，所以，增减实力是唯一的方法。
而为了变强，他觉醒了异能，同样，他的兄弟们也在努力。